Питання з тегом 'vegetarian'

Якщо працює більше, ніж 1/10 милі занадто багато, то зупинятися на досягнутому. Відпочивайте стільки, скільки вам потрібно, то зробіть це ще кілька разів. Повторити кілька разів на тиждень, і незабаром ви ...
32

наукових робіт, присвячених росту м'язів (серйозно) недостатньо підготовлений чоловіків?

Загальновідомо, що слабкі люди, як правило, набере чинності в швидкому темпі, враховуючи деякі 3 рази в тиждень штангою програма тренувань. Деякі (Стартова сила) говорять, що є масове м'язової маси тіла (LBM) розвитку за цей час. Інші кажуть, що це просто центральна нервова система (ЦНС) розвитку в цей період. Я зробив кілька пошуків актуальних досліджень і не можу знайти. - Темпи розвитку ЛБМ непідготовлених людей вище, ніж навчених людей? ...
18 груд. 2018 р., 14:43:21
32

Зміцнення внутрішніх м'язів шиї пов'язаний з головою повертаєшся?

Я знаходжу туго коллі м'язи платізми вертикальні і болить праворуч від мене. Я спробував зміцнити їх, утримуючи голову на мою руку вперед/вбік, але неефективно. Як мені їх задіяти, мабуть, розтягування моїй голові позаду мене звучить небезпечно. Як ви можете зміцнити тут м'язи, які вимагають витягнувши голову назад? ...
25 бер. 2017 р., 02:30:26
30

Штангою жими без силової/стійки для присідань?

Почав стартову силу в тренажерному залі сьогодні і коли я прийшов на преси, я виявив, що в стійці сили не мають отвори на зовнішній стороні вертикальних елементів, тобто штанги може бути тільки всередині рами шафи. Натиснувши всередині стійки не можливо, так як бар буде натисніть верхній членами стійку. Тепер, коли я тільки починав, я міг би забратися в барі в правильному положенні, але я боюся, як мій прес потрібен більший вага, цього не вдасться, або, якщо є можливість, візьміть енергію від майбутнього преси. Я оглянув зал і не змо ...
15 бер. 2012 р., 16:15:02
26

Як я можу поліпшити свій вертикальний і бути більш вибухонебезпечною?

Я граю у волейбол і у мене вага поїзда майже кожен день. Які вправи/м'язів я повинен працювати, щоб поліпшити свій вертикальний і бути більш вибухонебезпечною? Нічого не допомагає! ...
17 трав. 2012 р., 18:51:12
30

Скільки калорій я повинен з'їсти саме для будівлі тіла?

Назва дещо двозначне. Але моя ситуація поміщає це в контекст: Моя вага 60кгс і висота 5'6". Я почала тренування з обтяженнями для зміцнення тіла за останні 3 тижні. Його писати про те, де поїсти величезний. Так що я почав є величезний. Мій типовий раціон містить: Курка 150-мішок 200gms Рису 400-500gms Яйця 1-2 Молоко 250мл Масло/мастило/жир 30-40gms Деякі овочі (100gms) Капсули мультивітамін (покриває 30%-70% різних вітамінів і мінералів) Кальцій (500mgx2) Це становить близько 2800-3000 калорій. Я працюю 3 дні в тиждень в тренажерний зал (за 2-2.5 год ...
27 трав. 2010 р., 07:51:13
38

Використовувати легше чи важче вага більшою чи меншою повторень для нарощування м'язової маси?

При навчанні нарощувати розмір м'язів, необхідно використовувати меншу вагу у вищих повторень та набори або використовувати більш важкі ваги в нижній кількість повторів і підходів? ...
1 лист. 2013 р., 06:32:20
30

Я повинен продовжувати такий же режим у мене?

Добрий день всім! Два місяці тому, я використав, щоб мати хороші звички: я ходив в спортзал і був мій план здорового харчування. У мене було приблизно здійснює рік, який я втратив 33 фунтів, але в той період часу, протягом останніх 3 місяців, здавалося, вже не вийде. Мої рутини в тренажерному залі був "простий", я більше зосереджені на виконанні Cadio: одна година, щоб бути конкретними. Після кардіо я зосередився на тій частині тіла, за 30 хвилин, наприклад: Понеділок: ноги. Вівторок: Груди. Середа ...
29 лип. 2011 р., 19:58:55
31

Як уникнути перевтоми в попереку?

Як я можу уникнути перевтоми в попереку? Все, що я роблю хіти попереку в деякому роді... присідання, станова тяга, рядків. Як можуть все робити всі ці вправи, що працювати поперек, кожен з них без отримання травми? ...
30 черв. 2011 р., 13:45:34
34

Як я можу змінити свою дієту і тренування, щоб виглядати як Деніел Крейг?

Я почав ходити в тренажерний зал приблизно в червні/липні, і до цих пір не так вже й погані. Я 5'7" і в даний час важить 12 з половиною каменю (175 фунтів). Не занадто товстий і не занадто худий. Ось мій поточної тренуванні: Понеділок: 20 хвилин на біговій доріжці в 11 швидкості. 45мінут робити навчання опору на моїй верхньої частини тіла/рук Вівторок: так само, як понеділки Середа: Відпочинок Четвер: 45мінут тренування на верхню частину тіла, а потім 20 хвилин на біговій доріжці, 11 швидкість П'ятниця: 45мінут тренування на верхню ...
2 трав. 2019 р., 13:16:36
26

Суб 1:30 напівмарафон в 36 тижнів

Я постараюся зберегти це як можна коротше, але якщо це перевищує ліміт, то, будь ласка, ведмідь зі мною. Мені 29 г/про індійський чоловік і в мене був серйозний (якщо не професійний) штангіст, коли я був молодшим. Я почав займатися культуризмом, коли мені було 17 років і переслідували його протягом 4 років. Потім я отримав травму плеча і одночасно життя стала більш вимогливою, і я не міг повернутися в спорт. Протягом 4 з гаком років я надів багато ваги і дійшов до 100 кг (220 фунтів), тобто 32 кг (70 фунтів) додаткове з моєї бази вагу, ко ...
9 трав. 2019 р., 11:45:44
39

Шия почала боліти після тренування

Я новачок в вправи. Я роблю це вправа 8 хвилин ABS тренування за останні два дні. При виконанні вправ я відчуваю велику напругу в шиї і черевці. Сьогодні я отримую біль у шиї (передня сторона) з легким натисканням по боках харчової труби. Я роблю щось неправильно ? ...
25 бер. 2011 р., 17:51:41
30

Ці тренування правильно для будівлі тіла

У важкій атлетиці-101 блозі на клієнт StackExchange блог і пости на фітнес.СЕ допоміг мені дізнатися більше про силові тренування і бодібілдинг. Моя мета-побудова тіла (накачатися) в короткостроковій перспективі, щоб отримати правильну структуру (розмір і форму), а потім перейти на силові тренування. Ось мої поточні тренування (у порядку, 3 комплекти кожного 12-10-08 повторень з збільшенням ваги (Терези ж у деяких випадках)): Пн - Бі і три і передпліччя Згортуваність Проповідника Гантелі Альтернативний Б ...
28 лип. 2010 р., 11:57:42
40

Скільки надлишку розумно? (Допомога для нового штангіста)

Мене звати Шон і я досить новими для важкої атлетики. Я намагаюся оздоровитися за останні кілька місяців, і за останній місяць або близько того я намагався отримати більше досвіду з силовими тренуваннями, щоб набрати м'язову. Останнім часом я став дуже збентежений і впевнені в тому, що зміни я роблю, щоб допомогти зробити м'язи більш успішні чи ні. Це якась інформація про моєму тілі: Вага: 201Ibs Зріст: 5'9" Відсоток Жиру: 29% Я внесла зміни в розпорядок дня, в основному вправи кілька разів на тиждень. Я почав ...
7 черв. 2016 р., 12:52:54
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil