Питання з тегом 'supplements'

Я не знаю. Однак, нейрогенез в гіпокампі, який залежить від синтезу білка так само, як було показано, щоб бути відключеним на строк до 4-5 днів. Я можу тільки припустити, що це як довго ефект триває. Якщо ...
32

Розминка проходила з діагнозом гіпермобільність суглобів

Мені сказали, щоб гіпермобільність суглобів і мені не подобається ідея робити що-то тягнеться, якщо мова йде про розтягування щільної м'язової тканини після тренування. Мої суглоби як правило, мають вищу ПЗУ, що робить мене вразливим до травм навіть при нормальній активності і зміцнення м'язів, ймовірно, допоможе мені впоратися. Є що-небудь ще я можу зробити, розминка для режим тренувань вага без необхідності робити динамічну розтяжку, особливо, що стосується нахили назад або скручуванні хребта? ...
12 лист. 2018 р., 04:06:09
25

Кілька рядків або Pulldowns/підтягування краще для широкої V-подібної спини

Я прийшов до висновку, що моя спина рутина-це цілком достатньо для моїх цілей. Я хотів би, щоб поліпшити його і зробити упор на широкий V-подібний латів, але я не впевнений, якщо це краще зосередитися на Підтягування широким хватом/pulldowns або важких рядків, на машині, на якій щільно сидить і ви можете підтримати грудей на м'яку поверхню(http://www.beginnertriathlete.com/cms/articleimages/826/Seated-Row-Machine1.jpg). Мої перші думки були, що там не буде такої великої різниці в активації широта, значить, я пови ...
8 черв. 2016 р., 18:27:00
30

чи буде ця дієта працює?

це програма харчування, яку я написав як добрі особистого тренера для себе: Сніданок завжди мюслі з 1/2 до 1/3 з нежирного кефіру і 1/3 з малиною=150cals. 3-4 години після сніданку, у мене є рисовий пиріг (40cals). 3-4 години потому, Apple (50 ліцензій). 3-4 години після цього, у мене є шматочок цільнозернового хліба з малиновим варенням (100cals)... 4 години знежирений йогурт (35 ліцензій). Я подумую про те, щоб вирізати щось, і замінивши його з салатом. плюс 2 години робити додаткову роботу або танець. ...
3 жовт. 2015 р., 21:22:42
25

шукаю кращий спосіб, щоб поступово збільшити м'язи на ногах, не роблячи мені боляче хрящ ще болючіше?

У мене хондромаляция надколінка , під яким хрящ стає набагато тонше , ніж у нормальної людини. Я поняття не маю, чому це відбувається з молодими людьми, начебто мене. У мене не було ніяких зовнішніх пошкоджень. Проте, я все-таки сподіваюся на здійснення моєї ноги. Присідання тренування ніг, я думаю, не підходить мені на даний момент, тому я спробував Жим ногами сидячи. Це правильний шлях, щоб почати ? Тому що мої колінні чашечки дійсно не відчуваю себе добре, і я чую "клац, клац" на всьому шляху під час тренування. Це трохи лякає мене. Я хочу запитати, в моїй ни ...
3 бер. 2013 р., 21:15:02
32

Вага підготовки для гри в теніс

Я дізналася з цього сайту що тренування ваги, що передбачає скасування кількох повторень (наприклад, 6) важких ваг призведе переважно в м'язовій збільшення сили, де в якості підйомно-багато повторень легким вагою корисна для м'язової гіпертрофії. Природно, я думаю, що при тренінгу з обтяженнями для поліпшення харчування в спорті теніс, можна було б бути більш стурбовані, ніж сила гіпертрофія і, отже, виконати менше повторень, але з великими вагами. Проте в теніс, витривалість м'язів теж важливо, що змушує мене думати, можливо, більше повторень будуть принос ...
27 серп. 2012 р., 14:22:09
31

Програма максималіст

Як ви можете бачити, що це дуже важко знайти програму навчання, яка включає в себе більше, ніж просто "великий 3", 99% навчальних програм в існуванні копіювання наклеїв і все неймовірно мінімалістично спрямовані тільки на підвищення ваш жим, присідання і станова тяга... ніби цих 3-х частинах, де тільки типи сил у світі. Це дійсно відчуває, як кожна програма в існуванні тільки про великий грудей, великий спині й величезні ноги... але як щодо інших +600 м'язів в організмі? Щодо інших сторін підготовленості? фітнес-це не просто бу ...
14 лют. 2013 р., 06:58:43
34

Зменшення розміру без втрати м'язів

Я в досить дивній ситуації. Я займаюся гантелями вже близько року; вона була добре з-за хорошого тренера (мій брат), хороше ставлення та інше. Я був в змозі продовжувати йти 4 дні в тиждень з дуже небагатьох затримок інші, ніж напружені періоди роботи, таких як іспити. Я роблю все моє тіло, груди і руки, ноги, плечі, спина, за тиждень. В цілях стислості, я зазвичай роблю близько 8-10 повторень будь-якого вправ, і я виразно стала сильнішою, наприклад, відбувається з ~40 кг, до 70 кг у жимі лежачи ...
31 груд. 2015 р., 15:01:53
36

Передній бічній підйом з положення станова тяга

Я робила вправу, де я входжу в позицію станова тяга з порожньою штангою поставили переді мною пару футів, так що мої руки витягнутими. Розробити, гантель знаходиться далеко від мого центру тяжкості і залишається, що шлях на час руху. Потім, зупинившись присів я зробити вибуховий передній бічній підйом до бар накладні витрати. Що я роблячи це робиш? ...
10 бер. 2014 р., 15:57:17
31

Які причини головного болю після сауни?

Я іноді посидіти в сауні після тренування. Але, здається, всякий раз, коли я роблю, я отримую головний біль пізніше ввечері. Я використовую сауну у вечірній час. Я думаю, що я п'ю досить води, а може і ні? Чим ще може бути проблема? ...
10 лист. 2012 р., 07:21:03
33

Плоский живіт без втрати жиру з особи

Я намагаюся зменшити живота жир, так що я можу побачити мій прес :) на даний момент мій ІМТ близько 22, це нормальна вага, я роблю біг і силові тренування кожен день, і для зниження ваги, здається, легко, але проблема, як мені схуднути надалі я бачу ефект на обличчі, ніж живіт, я відчуваю, що живіт знаходиться в межах досяжності (близько 1 дюйма товста) але я боюся, щоб зменшити вагу, інакше обличчя буде виглядати занадто худий. Так чи є спосіб, щоб зменшити жир з живота без втрати жиру з особи? ...
14 січ. 2012 р., 22:50:48
35

Харчування до і після тренування?

Якщо я працюю в вечірній час (година кардіо, скажімо, 8 вечора до 9 вечора), я повинен повечеряти до чи після? Які наслідки це буде мати на собі) мої тренування, якщо я їм заздалегідь і Б) моє одужання, якщо я після цього? (Якщо б я був поїсти до тренування, то я б долити після відновлення напій якийсь- як правило, знежирене молоко, йогурт, змішаний, банан, і Nesquick.) ...
11 трав. 2016 р., 07:38:10
25

Менша вага і більше повторень і більш важкі ваги і менше повторень?

Можливі Дублікати: Які компроміси ваги проти повторення? У мене просто розпочалося з підняття тягарів, тепер я знаю, що я повинен працювати всі м'язи і у мене розпорядок все вийшло, але я не можу з'ясувати, що є кращим я повинен робити більшу вагу і менше повторень або я повинен робити менше вага і більше повторень і скільки комплектів це хороша сума, якщо робити важче або легше. ...
22 бер. 2015 р., 14:36:04
33

Включення гирьового вправи в існуючий план тренування

Я працюю через Ripptoe це Стартова сила і практичного програмування, книги і навчальні розкладу, в основному спрямовані на загальний фізичний стан і нарощування м'язової маси. Мої нинішні тренування в основному присідання, станова тяга, жим і в положенні стоячи тисне, і кілька варіацій на дошці. Правда повна назва стартову силу, обидві ці книги присвячені майже виключно штангою навчання. Я виявив, що я був в змозі включити гантелями тренування, скільки необхідно (особливо для постійної друку). Нещодавно я ...
17 лист. 2016 р., 15:24:43
33

Не розуміючи, бар робить задню присіданнях зі штангою

Я вирішив почати важкої атлетики, використовуючи початковий силові програми. Зображення вище показує штангою позицію для Тому в присяд (зап'ястя не в правильному положенні). Я не можу отримати мої руки в тому ж положенні. З вузьким хватом мої руки на мої плечі. Щоб отримати мої руки за мої плечі, мені потрібно розширити мій зчеплення до точки, де я чіпаю ваги на 7 бар. Які вправи на розтяжку можна зробити, щоб збільшити свою гнучкість, так що я можу правильно тримайте барі? ...
28 трав. 2012 р., 21:26:57
29

Які вправи можна їсти в дні між віджимань

я люблю пуш-апи, і я роблю (5-6) віджимання на цей момент і збільшення кількості кожної сесії, але як я чув про дні відпочинку я хочу знати, які вправи робити добре-в дні відпочинку? Насправді я не зацікавлена в тренажерному залі, але і я хочу дещо відносно легко виконати домашні вправи спасибі :) ...
7 бер. 2017 р., 12:28:59
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil